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  Lerne mit Hilfe der Checkliste, was du tun kannst um deinen Körper zu unterstützen und wie alle kleinen Schritte zusammen viel bewegen.
- Mein Tagebuch
  Halte alle deine Werte fest um Verbesserungsmöglichkeiten und schleichende Veränderungen zu erkennen.
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ZUTATENKUNDE

A

Algen
Apfel
Apfelsaft
Artischocke
Avocado

B

Basilikum
Blaubeeren
Blumenkohl
Bohnen
Brennessel
Brokkoli
Bärlauch

C

Cashewkerne

D

Datteln

F

Flohsamenschalen
Frühlingszwiebel

G

Gemüsebrühe
Granatapfel
Grapefruit
Gurke

H

Hanfmilch
Hanfsamen
Himbeeren

I

Ingwer

J

Johannisbeeren

K

Kaisernatron
Kichererbsen
Kirschtomaten
Knoblauch
Kokosnuss
Kokoswasser
Kreuzkümmel (Cumin)
Kurkuma
Kürbiskerne

L

Leinsamen

M

Mandeln
Minze
Mohnsamen

N

Norialge

O

Oliven
Olivenöl
Orange

P

Paprika
Pastinake
Peperoni
Pinienkerne

R

Rettich
Rote Bete

S

Salz
Schalotte
Sellerie
Sesamsamen
Sonnenblumenkerne
Spinat

T

Tomate

W

Walnüsse

Z

Zedernnüsse
Zitronensaft
Zucchini
Zwiebel
Zwiebel rot

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