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Ernährung

Das Hauptaugenmerk dieser Seite liegt dennoch auf dem Thema "Ernährung". Der Grundgedanke hierbei ist relativ einfach. Idealerweise sollte Ihre Ernährung den folgenden Kriterien entsprechen:

- vegan
- rohköstlich (nicht über 41 Grad erwärmt)
- kohlenhydratarm
- zuckerarm/zuckerfrei
- möglichst unverarbeitete Vitalkost
- qualitativ hochwertig (Bio Demeter, selbst angebaut etc.)
- fettreich (pflanzliches Fett)
- proteinreich (pflanzliches Protein)

"Unsere Nahrungsmittel sollten Heil-, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein."

Wenn man seinen Kühlschrank unter diesen Voraussetzungen befüllt, dann landet automatisch viel (grünes) Gemüse darin. Da bei einer abwechslungsreichen, hochwertigen Vitalkosternährung quasi automatisch gewährleistet ist, dass man sämtliche Vitamine, Mineralien etc. in ausreichender Menge zu sich nimmt und ich die Seite - vor allem aber den Ernährungsteil - möglichst einfach halten möchte, bekommen Sie bei den Zutaten ausschließlich die Werte angezeigt, die konkret für den Weg, den ich gegangen bin, wichtig waren:

Pflanzliches Fett, pflanzliches Protein, Wasser, Kohlenhydrate und Zucker.

Ausserdem finden Sie sowohl in der Zutaten- als auch in der Rezeptliste nur Lebensmittel, welche meiner Meinung nach sinnvoll und gut sind (oder zumindest nicht kontraproduktiv), wenn man diesen Weg gehen möchte.
Da manches Rezept etwas Süße erfordert, stoßen Sie trotzdem auf das ein oder andere "Süße".

Bitte nutzen Sie Lebensmittel, die Zucker enthalten, immer nur in Maßen (siehe Menüpunkt "Warum Sie Otto Warburg kennen sollten") und beachten Sie, dass alle verarbeiteten Zutaten (Brühe, Sirup usw. immer möglichst selbst hergestellt sind).

Helfen Sie Ihrem Körper, indem Sie ihm Dinge zuführen, welche die gesunden Zellen stärken, und aus denen Krebszellen so wenig Energie wie möglich gewinnen können!

Ich wünsche Ihnen viel Mut um diesen Weg konsequent gehen zu können. Immer kontrolliert, mit Herz und Verstand und auch trotz des ein oder anderen Gegenwindes . Außerdem die Disziplin, Ihre Komfortzone für eine gewisse Zeit verlassen zu können. Und vor allem  das tolle Gefühl ein positives Ergebnis erzielt zu haben.

Auch wenn Sie sich gut fühlen, lassen Sie ärztliche Kontrollen durchführen. Dokumentieren Sie alles in Ihrer eigenen Akte, in der Sie alle Blutwerte, Befunde, Arztbriefe etc. sammeln. Auch das Führen eines Tagebuchs kann sehr hilfreich sein, um schleichende Veränderungen besser ermitteln zu können.

Diese Möglichkeit bietet zum einen das help2check.me Buch, zum anderen das Online-Tagebuch.

Mein Buch bieten Ihnen die Möglichkeit über 42 Tage alle wichtigen Parameter meines Weges zu dokumentieren und Ihren eigenen Weg zu überprüfen. Außerdem bietet es Ihnen auf über 200 Seiten alle Informationen zu meinem Weg, Rezepte und viel weiteres Wissen. Sie können das Buch über den Benefit-Shop bestellen und gleichzeitig mein Projekt unterstützen.

Das Online-Tagebuch bietet eine weitere Möglichkeit Ihren Weg zu dokumentieren. Ein einfaches Formular ermöglicht Ihnen jeden Tag alle  Werte festzuhalten um Verbesserungsmöglichkeiten und schleichende Veränderungen zu erkennen.